« La fresque des émotions » a pour but de contribuer l’amélioration de la collaborations dans les organisations, en infusant de l’écologie humaine. Accueillir les émotions a un effet apaisant et dynamise les échanges et peut favoriser une mise en mouvement collective.
Le fait d’accueillir les émotions apporte un apaisement, dynamise les échanges et peut encourager une mobilisation collective efficace
L’intelligence émotionnelle : consiste à reconnaître ses émotions mais aussi comprendre les signaux que nous communiquent nos émotions pour pouvoir se mettre en mouvement en pleine conscience des phénomènes qui nous permet de mieux communiquer au sein du collectif pour se mettre en mouvement ensemble.
L’Intélligence Emotionnelle : « Daniel Goleman »
Repose sur 4 grand principes :
1️⃣ La conscience de soi : êtres lucide de ses émotions
2️⃣ Le contrôle de soi : maîtriser ses émotions
3️⃣ L’empathie : pouvoir identifier les états émotionnels des autres et d’en tenir compte
4️⃣ La maîtrise des relations : Nouer des relation avec les autres et les faire perdures.
Découvrir la fresque des émotions ?
« La fresque des émotions » c’est un moment de prise de recul sur son fonctionnement émotionnel afin de développer son intelligence émotionnelle à titre individuel et au sein d’une équipe.
C’est un atelier permet de comprendre comment les émotions nous mettent en mouvement (ou pas) et de prendre conscience des boucles qui se forment entre nos émotions, nos pensées et actions.
Après une séquence d’apports théoriques, les participants partagent individuellement leur expérience et bénéficient des retours d’expérience collectifs. En clôture, chacun est invité à poser ses émotions, pensées et actions et à les (re)considérer en fonction de la thématique professionnelle choisie et de ses enjeux propres.
C’est un atelier thématique. Les participants choisissent le thème dans une situation professionnelle.
Les thèmes
- La communication
- Le leadership
- L’apprentissage
- La prise de décision
- Cohésion d’équipe
- Lâcher prise
- …
Les étapes de l’atelier
- Session d’inclusion
- Choisir un grand thème comme le lâcher prise
- Partager un souvenir dans la sphère professionnelle
- Prendre du recul sur ce souvenir pour nommer les états émotionnels vécus
- Ressentir pleinement les sensations ressenties à ce moment là
- Prendre conscience des pensées liées à ces émotions et sensations
- Lister les réactions qu’elles entraînent avec leurs conséquences
- Creuser ses besoins inconscients en identifiant ses besoins primaires
Durée
3h00 – Sur site, Ou en visio / Groupe de 6 à 10 personnes
